Cette méthode consiste en une succession d'exercices physiques et mentaux ayant pour but le renforcement du "centre" ou "powerhouse" (abdominaux, fessiers, lombaires) afin d'améliorer la posture de l'élève, de lui permettre de mieux soutenir son squelette tout en affinant sa taille grâce au travail des muscles en profondeur. 

Mardi

19h30 - 20h30 / adulte / Amélie